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減量コース

当ジムの食事療法の目標は、減量を手助けし、生涯にわたって続けられる食習慣を見つけてもらうことです。より多くのフルーツと野菜を摂取したり、テレビを見ながらの食事を控えたり、毎日30分の運動をしたりというように、日々の習慣を減量の助けとなるものに変えていくことに注力しています。

また、減量を目指す動機、現実的な目標設定、挫折への対処といった行動変容におけるポイントにも重点を置いています。無理のないダイエット方法と適正な量の食事を楽しみましょう。

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